优秀的人，没有绝对定义和统一标准，他有无限可能性、不同方位的美、积极向上的态度，同时也是我们努力的方向和目标。

学会爱自己，养成良好的生活习惯

  1. 早睡早起

    除了自身的生物钟以外，早起的秘诀是窗帘不全拉，天亮便能及时感受到。

  2. 晨起一杯温水

    每天都要多喝水。多喝水既能促进肠胃蠕动，也能促进新陈代谢。

  3. 坚持运动

    运动健身除了能改善你的身体机能以外，还能调节心态，使你积极向上。

  4. 做个勤劳爱干净的人

    用劳动换取家里干净整洁的状态，能让自己心情舒畅、视觉愉悦。

  5. 保持学习状态

    社会瞬息万变，需要不断学习才能保证自己不落后于社会的发展。通过阅读专业和权威的书籍和文章，加上自己的思考和输出，不断充实和更新自己。

  6. 规划和复盘

    每天列出 TODO List，要清晰的知道自己每天要做什么、做了什么、还有什么没做、已经做的结果如何。不断修正每天的计划，调整未完成的item。

  7. 按时吃饭，吃的健康

    爱惜自己的胃，远离垃圾食品。再忙也要记得按时吃饭，身体才是革命的本钱。健康的身体才能保证其他所有。

  8. 取悦自己，让自己变得好看

    兢兢业业的护肤，学会化妆，尽可能保持最好的精神面貌。三分靠长相，七分靠打扮。提升自己的衣品，追求性价比的同时也要远离廉价感。

对外的自我要求

  1. 职场相处之道

保持积极向上的工作态度，做个有责任感的打工人。与工作伙伴维持良好的工作关系，掌握更多的资源。尽可能做到：保持谦卑的前提下也要敢于展示自我。

  1. 控制喜怒哀乐

如果情绪不好，吃吃喝喝是赶走坏情绪的好方法。成年人需要在自律、欲望、克制间收放自如。

  1. 提高社交质量，远离无效社交

把时间花在有意义的事情上，拒绝高频次的娱乐性聚餐。建立健康的社交关系，远离带给你负能量的人。

来源于B站视频，有删改